Helgetur: Sterk og strålende
Price
Kommer
Duration
29. august - 31. august
About the Course
STERK & STRÅLENDE – EN HELG MED BEVEGELSE, ENERGI OG GLEDE
Bli med på en helg fylt med bevegelse, styrke og dans i avslappende omgivelser! Sterk & Strålende er en pause fra hverdagen, hvor vi samles for å nyte fysisk aktivitet, god mat og inspirerende fellesskap. Vi lader batteriene og fyller på ny energi for å bli bedre rustet til hverdagen. Gjennom styrke og dans ønsker vi å støtte deg til å bli mer bevisst din egen kropp.
Hva kan du forvente?
I løpet av helgen dager får du en perfekt kombinasjon av:
✔️ Styrketrening – Bygg en sterkere kropp med effektive og varierte økter.
✔️ Dans & flyt – Lær teknikk, koreografi og ha det gøy og kjenn på mestringsglede.
✔️ Mobilitet & bevegelse* – Myk opp kroppen
✔️ Avslappende omgivelser og godt samvær – Nyt roen og godt selskap - vi legger til rette for at alle skal føle seg vel, få individuell oppfølging og føle seg som en del av et fellesskap.
Hvordan fungerer helgen?
Helgen er din, vi har laget et opplegg for deg, men du er fri til å være med på alt, eller velge noe, om det kjennes riktig for deg. Vi er imidlertid opptatt av:
📵 Ingen telefon – full tilstedeværelse
🍹 Alkoholfritt – vi fokuserer på oppladning og detox
💃 Bevegelse, glede og gode vibber
Påmelding kommer snart - Ta kontakt hvis du er interessert i å være med, så setter vi seg på listen (maks 20 personer)
Your Instructor
Inga Medbø og Silje Marie Rosenlund
Inga Medbø
Som personlig trener og CrossFit-coach brenner Inga Medbø for funksjonell styrke, utholdenhet og bevegelsesfrihet. Med et helhetlig syn på trening hjelper hun deg å bygge en kropp som er sterk, smidig og full av energi – både i hverdagen og på treningsgulvet.
Jeg er en dedikert personlig trener med en lidenskap for styrke, bevegelse og treningsglede. Mitt fokus er å hjelpe mennesker med å bli sterkere, mer funksjonelle og få mer energi i hverdagen. Jeg tror på en helhetlig tilnærming til trening – hvor kvalitet i bevegelse, mestring og trivsel står i sentrum. Gjennom variert og effektiv trening ønsker jeg å inspirere andre til å føle seg sterke, friske og strålende!
Silje Marie Rosenlund
Som danser og danseinstruktør har Silje Marie Rosenlund en unik evne til å kombinere styrke og uttrykk i bevegelse. Hun guider deg gjennom danseteknikk, bevegelighet og morsomme koreografier som gir både treningsglede og selvtillit.
Silje tror på kraften i bevegelse – ikke bare for kroppen, men også for sinnet. Gjennom rytme, flyt og kroppsbevissthet er hennes mål å hjelpe deg å finne din indre styrke og uttrykke deg gjennom dans. Enten du er nybegynner eller erfaren, ønsker hun å bidra til å gi deg en mestringsfølelse som får deg til å stråle.
Med Silje får du ikke bare en treningsøkt – du får en mulighet til å utforske din egen kraft og glede gjennom bevegelse.
(Bildet er av Shape up, fra convention i 2023 hvor Inga (venstre), og Silje (høyre) holdt oppvarmingen.
